Los alimentos ricos en minerales son esenciales para mejorar las funciones del organismo, así como también para mantener un buen metabolismo y salud corporal. El cuerpo por sí solo no puede fabricar los minerales por eso es importante incluir alimentos a tu dieta que garanticen un aporte de sodio, calcio, fósforo, magnesio, u otros. Entre sus beneficios se encuentran la formación de los huesos, la estabilización del ritmo cardiaco, mantenimiento de una buena digestión y la producción de hormonas.
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