Los frutos Secos y Semillas destacan por su alto contenido en proteínas, antioxidantes, fibra y minerales. Tienen además otras propiedades y beneficios para la salud. En EcotiendaNatural.cl queremos que te enteres de nuestro increíble catálogo, preparado especial mente para todos los amantes de los Frutos Secos y Semillas.
Frutos Secos y Semillas para tu bienestar
Destacan por su alto contenido en proteínas, antioxidantes, fibra y minerales. Tienen además, otras ricas propiedades y beneficios para la salud que los convierten en algo indispensable para una dieta equilibrada.
Los Frutos Secos son muy versátiles y los podemos usar en todo tipo de recetas. No sólo para consumir en crudo, sino también para preparar salsas o deliciosos postres. En esencia, los frutos secos son semillas con un bajísimo nivel de agua en comparación con otros alimentos. De ahí viene su dureza.
Comprar Frutos Secos y Semillas en EcotiendaNatural.cl, es beneficiarse de un amplio abanico de propiedades. Por ejemplo, destacan por su alta densidad energética, su alto contenido graso (50%-70%) y por contener muchos nutrientes esenciales.
Beneficios de los Frutos secos y Semillas
A nivel óseo podemos apostar por los piñones y las almendras por su alto contenido en calcio. Además contienen zinc, beneficioso para la formación y mineralización de las articulaciones. Para disfrutar de una buena salud intestinal podemos incorporar la quinoa y la avena a nuestra dieta, grandes fuentes de fibra.
Las avellanas, las nueces y las almendras, son grandes aliadas de la salud, las tres, son ricas en ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados. Además, las nueces contienen importantes cantidades de omega-3. Por su parte, las avellanas y las almendras podrían ayudar a controlar los niveles de lípidos en la sangre.
Los Frutos Secos y Semillas, destacan además por su efecto saciante por lo que son ideales para comer entre horas y no preocuparse por ganar peso. Lo recomendable es consumir 100 gramos al día. Puedes comerlos solos o añadirlos a ensaladas, quesos frescos, yogures o salsas. ¡Es un alimento conocido por su versatilidad!
Los Frutos Secos más beneficiosos:
Semillas de chía: No contienen gluten y son ricas en carbohidratos digeribles, fibra, proteína, omega 3, calcio, manganeso, magnesio, fósforo, zinc y vitaminas B1, B2 y B3. Son además ricas en antioxidantes, ideales para combatir los radicales libres. Podemos agregarlas directamente a ensaladas, zumos o smoothies. ¡Cómo tu desees!
Almendras: Contienen maravillosas propiedades beneficiosas para el organismo. Ayudan a fortalecer los huesos, el cabello, la piel y son buenas para el corazón. Son ricas en fibras, proteínas, vitaminas B y E, grasas saludables, hierro, calcio y fósforo. Lo entretenido de las almendras, es que podemos tomarlas crudas o incorporándolas a ensaladas, batidos o postres.
Avellanas: Son una excelente fuente de energía por su elevado contenido de grasas y proteínas. Poseen diversos beneficios para la salud al ser ricas en fibras, hierro, fósforo, ácido fólico, calcio, magnesio y vitaminas del complejo B.
Dátiles: Estos frutos tienen gran cantidad de fibra y son muy saciantes. Poseen una gran variedad de vitaminas y minerales. Por ejemplo, vitamina A y B5 y minerales como el calcio.
Quinoa: Tiene más proteína que cualquier cereal y de alto valor biológico. Es una fuente muy buena para completar la dieta vegana. Posee un sabor neutro que la hace ideal para ensaladas, guisos, postres o desayunos.
Ven a conocer nuestro variado catálogo de frutos secos y semillas. Gracias a nuestro turbo despacho, tu pedido estará en la puerta de tu casa para que disfrutas de estas maravillosas delicias.