Suena increíble, y ES increíble. La golden milk - o leche dorada - es una preparación tan fácil como deliciosa, que vendrá a calentar tus días de otoño invierno de una forma nutritiva y rica. Es una preparación original de la India, típica de la tradicional medicina Ayurveda, que funciona como un batido y que te aseguramos será tu mejor compañera en las frías mañanas que se vienen.
RECETA DE GOLDEN MILK
Además de ser muy rica, es muy beneficiosa para el organismo, ya que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, siendo ideal para todos los integrantes de la familia ¿Cómo prepararla? ¡A continuación te contamos!
INGREDIENTES
– 1/2 taza de leche vegetal (queda increíble con leche de coco, cajú o almendras!)
– 1/2 taza de agua hervida
– 1 cucharadita de Curcuma
– 1 pizca de pimienta
– 1 pizca de cardamomo
– 1 cucharadita de Ghee
– 1 cucharadita de azúcar de coco
PREPARACIÓN
1- En una olla chica, calienta la leche junto con el azúcar de coco, agregando el aceite de coco y el ghee.
2- Vierte la mezcla en una taza, añade la cúrcuma y el resto de los ingredientes. Revuelve bien.
3- Para que quede con espuma, puedes mezclar todo en una licuadora, pero eso es opcional.
¡LISTA LA GOLDEN MILK!
