¡Amamos el invierno! la llegada de las lluvias sirve para limpiar los cielos y aunque los días son más cortos, son ideales para salir a caminar bajo la protección de un paraguas. No muchos comparten esta opinión, en especial por las bajas temperaturas que acompañan esta temporada, la que es protagonizada siempre por las clásicas enfermedades respiratorias, ya sea un resfriado común u otras más complejas.
¿CÓMO PODEMOS PROTEGERNOS DE LOS RESFRIADOS?
En promedio, una persona se resfría al menos dos veces al año, sus efectos varían dependiendo de la persona, pero los síntomas más comunes son:
Tos
Dolor de cabeza
Dolores corporales
Estornudo
Mucosidad
Un resfriado tiende a durar no más de 10 días y no requiere más que descanso, mucha agua y algunos remedios para las molestias, sin embargo, para aquellos con un sistema inmunológico debilitado, el resfriado puede perdurar aún más, en esos casos lo mejor es acudir a un especialista.
Hay algunas formas en que puedes evitar resfriarte, veamos algunas:
Lavarse las manos con agua y jabón. Lo recomendable es que te laves las manos al menos durante 20 segundos. También puedes usar algún jabón gel con alcohol.
Mantente lejos de personas contagiadas. Las personas resfriadas pueden propagar el virus que causa el resfriado común a través de un estornudo o mediante el contacto cercano.
No toques tus ojos, nariz o boca con las manos sucias. Los virus causantes del resfriado pueden ingresar a tu cuerpo por esas vías, no les des oportunidad.
Si ya estás resfriado, quédate en casa para no enfermar al resto y descansa.
Fortalecer tu organismo es otra opción para prevenir los resfriados durante el invierno, para ello es importante la buena alimentación, de ese modo podrás obtener los nutrientes necesarios para evitar caer tan rápidamente, si crees que no estás recibiendo las vitaminas necesarias, prueba con Centrum.
Centrum te ayuda a mantener la energía en tu organismo, fortaleciéndolo, ya que contiene vitaminas del complejo B. Cuando no logras obtener todas las vitaminas y minerales a partir de una dieta, Centrum te ayuda a suplir esa deficiencia, además contiene antioxidantes como Betacaroteno, Selenio, Zinc, Vitamina C y E, que son importantes para mantener las defensas saludables, encuentra sus versiones para hombres, mujeres y para adultos mayores.
Ahora bien, para fortalecer las defensas, nada mejor que el Omega 3. Por ejemplo, el Omega UP Ultra Pure es un suplemento nutricional 100% natural que ha sido desarrollado teniendo como base un aceite de origen marino ultra purificado, destilado molecularmente, concentrando los ácidos grasos esenciales Omega 3: EPA y DHA. Es un excelente aliado para tu día a día, quedarás fortalecido para soportar el frío del invierno.
Otro complemento ideal es la Jalea Real de Patagonia Herbal, se trata de una maravilla de la naturaleza que actúa como soporte energético, además cuenta con propóleo, el que es un antiséptico natural, con el que puedes prevenir resfríos, protegiendo el organismo, pero eso no es todo, gracias al polen, obtendrás las vitaminas y minerales restantes para fortalecer tu sistema inmunológico.
También contamos con una versión con Gignsen, el que logrará optimizar tu energía ya que aumenta la entrada de oxígeno de las células, combatiendo el cansancio, mejorando tu estado de ánimo.
Tres alternativas con las que podrás mantenerte sano y salvo durante esta temporada de frío.
